Entspannung = Achtsamkeit?

Viele Menschen setzen Entspannung mit Achtsamkeit gleich. In eingen Punkten gibt es tatsächlich Überschneidungen, jedoch sind die Grundpinzipien abweichend von einander. Während wir bei der Achtsamkeit versuchen, mit unseren Gedanken im Hier und Jetzt zu sein, dürfen diese bei der Entspannung auch mal reisen. An ferne Orte, schöne Situationen oder ins Traumzauberland. Ich arbeite gerne mit der progressiven Muskelentspannung und Traumreisen, aber auch die Übungen aus dem Achtsamkeitstraining tragen zu Entspannung bei. Mein Angebot an Kursen und Workshops wird stetig erweitert. Wenn Du interessiert bist, nehme gerne Kontakt mit mir auf. In einem unverbindlichen Gespräch kannst Du mir von Deiner Situation erzählen und wir schauen gemeinsam, wie wir Dein Leben wieder in die entspannte Leichtigkeit bringen.