Achtsamkeitsyoga

Beim Achtsamkeitsyoga werden leichte und auch für Anfänger geeignete Übungen aus dem Hatha Yoga praktiziert. Der Fokus liegt hierbei auf der Körperwahrnehmung und unserer Emotionen im Moment.. So werden wir geschult, einzelne Empfindungen unseres Körpers besser lokalisieren und benennen zu können. Es ist eine wundervolle Methode, wieder mit seinem Körper in Kontakt zu treten. Zu oft nehmen wir seine unversehrte Gegenwart als selbstverständlich hin.

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